TRỊ BỆNH MẤT NGỦ DỨT ĐIỂM BẰNG ĐÔNG Y NHƯ THẾ NÀO?

TRỊ BỆNH MẤT NGỦ DỨT ĐIỂM BẰNG ĐÔNG Y NHƯ THẾ NÀO?

Nếu bạn đã quá mệt mỏi khi phải chịu đựng những biến chứng mà bệnh mất ngủ gây ra hằng ngày. Vậy phương pháp Đông y sẽ giúp bạn điều trị bệnh mất ngủ một cách hiệu quả và an toàn nhất.

Đông y trị bệnh mất ngủ như thế nào?

Theo quan niệm của Y học cổ truyền (Đông y) bệnh mất ngủ hay còn gọi là bất đắc nguyên, bất mị hay thất miên. Bệnh gây ra các triệu chứng mệt mỏi, căng thẳng và khó ngủ hoặc mất ngủ kéo dài.

Nguyên nhân gây ra bệnh mất ngủ theo quan điểm Đông y là do tà khí bên ngoài xâm nhập vào hệ thần kinh, kết hợp với những biến đổi xấu bên trong cơ thể. Từ đó, khiến khí huyết ứ trệ, chức năng ngũ tạng bị ảnh hưởng.

Nhiều người lầm tưởng bệnh mất ngủ không gây hại và không cần điều trị. Tuy nhiên khi tình trạng mất ngủ tiến triển nặng có thể gây ra nhiều biến chứng như: trí nhớ suy giảm, khả năng tập trung kém, mắc nhiều bệnh lý về tim mạch và huyết áp.

Những bài thuốc trị bệnh mất ngủ bằng Đông y

Dựa trên những nguyên nhân, biểu hiện và biến chứng của bệnh mất ngủ. Đông y chia bệnh mất ngủ thành 3 dạng chính.

Đông y trị bệnh mất ngủ thể tâm tỳ lưỡng hư

Tình trạng chóng mặt đau đầu, chán ăn là một trong những biểu hiện của bệnh mất ngủ thể tâm tỳ lưỡng hư. Nguyên nhân là do khí huyết kém lưu thông lên não khiến tâm tỳ bị ảnh hưởng.

Bài thuốc trị bệnh mất ngủ thể tâm tỳ lưỡng hư

• Nguyên liệu: Đại táo, ngũ vị, phục, thần, cam thảo, bạch truật, hoài sơn, lạc tiên, ngũ gia bì, hắc táo nhân,…
• Công dụng: Cân bằng khí huyết, bồi bổ kiện tỳ. Tăng cường dinh dưỡng nuôi hệ thần kinh và cải thiện chức năng tiêu hóa.
• Cách dùng: Sắc thuốc làm hai lần và chia đều lượng thuốc uống trong ngày. Nên uống khi thuốc còn ấm để thuốc phát huy tác dụng chữa mất ngủ tốt.

Điều trị bệnh mất ngủ thể âm hư hỏa vượng bằng Đông y

Người bệnh thường không ngủ sâu giấc, thức cả đêm. Tình trạng mất ngủ không cải thiện và kéo dài gây choáng váng và ra mồ hôi nhiều. Mắt bị thâm quầng, choáng váng và ù tai.

Bài thuốc trị bệnh mất ngủ thể âm hư hỏa vượng

• Nguyên liệu: Tang diệp, lá vông, đương quy, nhân sâm, huyền sâm, ngưu tất, mạch môn, thục địa,….
• Công dụng: Điều hòa lại hoạt động của cơ thể, cân bằng khí huyết, giúp quá trình lưu thông máu diễn ra dễ dàng hơn. Tạo nên một giấc ngủ chất lượng cho người bệnh.
• Cách dùng: Chia thuốc thành 3 phần, uống vào sáng, trưa, chiều. Kiên trì áp dụng bài thuốc sẽ thấy hiệu quả.

Điều trị bệnh mất ngủ do thần kinh suy nhược bằng Đông y

Thần kinh suy nhược khiến người bệnh sinh ra các triệu chứng đau đầu, giấc ngủ chập chờn không sâu giấc. Căng thẳng kéo theo ù tai, khó ngủ và đau đầu nặng.

Bài thuốc trị bệnh mất ngủ do thần kinh suy nhược

• Nguyên liệu: Phòng sâm, bạch thược, cam thảo, hạt sen, đại táo, thạch hộc, ngưu tất, đương quy, tang diệp, trinh nữ hoàng cung,….
• Công dụng: Bài thuốc giúp người bệnh ngủ ngon hơn, không còn thức giấc nửa đêm. Tái tạo năng lượng cho cơ thể,…
• Cách dùng: Nấu thuốc còn lượng nước vừa đủ và uống hết trong ngày. Để thuốc dễ uống và phát huy công dụng nên dùng khi thuốc còn ấm.

Lưu ý: Những bài thuốc Đông y trị bệnh mất ngủ trên đây chỉ mang tính tham khảo. Vì thế, người bệnh nên tìm cho mình cơ sở Đông y chất lượng và uy tín để có những bài thuốc phù hợp với tình trạng bệnh và cơ địa của bản thân.

Phương pháp hỗ trợ điều trị bệnh mất ngủ trong Đông y

Bên cạnh những bài thuốc trị bệnh mất ngủ hiệu quả, Đông y còn sử dụng những phương pháp hỗ trợ điều trị bệnh mất ngủ như:

Châm cứu điều trị bệnh mất ngủ kinh niên

Châm cứu là phương pháp dùng kim chuyên dụng trong Đông y để tác động vào huyệt đạo của người bệnh. Từ đó kích thích cơ thể tạo ra hormone giúp tinh thần thư giãn và đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn.

Phương pháp châm cứu có tính hiệu quả như:

• Người bệnh cải thiện giấc ngủ nhanh chóng, ngủ sâu và ngon giấc khi thực hiện châm cứu.
• Phương pháp châm cứu chữa mất ngủ không gây đau đớn. Không tác dụng phụ và người bệnh không phụ thuộc vào thuốc.
• Loại bỏ nhanh chóng những cơn mất ngủ kinh niên, giúp phục hồi tự nhiên cơ chế hoạt động của cơ thể.
• Tăng cường chức năng lưu thông máu, thư giãn gân cơ và hồi phục hệ thần kinh.

Xoa bóp, bấm huyệt trị bệnh mất ngủ

Bấm huyệt, xoa bóp là dùng tay để tác động và những huyệt đạo của người bệnh. Nhằm thúc đẩy quá trình vận chuyển và lưu thông máu tốt hơn. Xoa bóp, bấm huyệt có những công dụng như:

• Cơ bắp của người bệnh được thả lỏng tối da, giải tỏa mệt nhọc.
• Tinh thần người bệnh thoải mái hơn, phản xạ thần kinh linh hoạt và ngủ sâu giấc.
• Giảm đau cơ, đau đầu và kích thích sự lưu thông máu.

Đông y trị mất ngủ có ưu điểm gì?

Khi sử dụng phương pháp trị bệnh mất ngủ bằng Đông y, người bệnh có thể dễ dàng nhận thấy những ưu điểm của phương pháp này như:

• Tính hiệu quả, an toàn cao: Thành phần trong bài thuốc bắt nguồn từ những bộ phận như thân, lá, rễ của thảo dược trong tự nhiên. Người bệnh có thể an tâm sử dụng thuốc trong thời gian dài mà không lo độc tố hay tác dụng ngoài ý muốn.
• Tác dụng song song: Ngoài tác dụng diệt trừ căn nguyên gây bệnh mất ngủ, Đông y còn bồi bổ và giúp cho sức khỏe của người bệnh cải thiện, thanh lọc, giải nhiệt nhanh chóng.
• Hiệu quả điều trị tốt: Đông y có tác dụng chữa bệnh tận gốc, diệt trừ mầm bệnh từ sâu bên trong cơ thể. Tác dụng lâu dài nhưng hiệu quả là mãi mãi.
• Chi phí tiết kiệm và tác dụng tốt: Chữa mất ngủ bằng Đông y có tính hiệu quả cao và tiết kiệm chi phí chữa bệnh. Phương pháp này không gây nóng gan, thận và tăng cường chức năng của cơ thể.

Làm sao trị bệnh mất ngủ hiệu quả

Ông bà xưa thường có câu” Ăn được ngủ được là tiên”, vì thế ngoài việc điều trị bằng Đông y. Người bệnh nên quan tâm một số vấn đề sau đây:

Sắp xếp lịch trình ngủ phù hợp

Không nên ngủ quá nhiều trong một ngày. Khoảng 8 tiếng là đủ để đảm bảo nhịp sinh học cơ thể.

Thời gian ngủ và thời gian thức cùng một giờ, nhằm tạo thói quen chu kỳ thời gian cho cơ thể. Hạn chế lạm dụng điện thoại hoặc những trò chơi điện tử. Thay vào đó là thư giãn bằng cách nghe nhạc hoặc đọc sách cho tới khi đi vào giấc ngủ.

Chú ý tới dinh dưỡng

Trước khi bước vào giấc ngủ bạn đừng nên ăn quá no hoặc để bụng quá đói. Hệ tiêu hóa hoạt động không điều độ khiến bạn thấy khó ngủ.

Những chất kích thích hệ thần kinh, gây khó ngủ như thuốc lá, bia, cà phê là những chất cần được hạn chế và tránh sử dụng. Những chất này làm gián đoạn giấc ngủ nghiêm trọng.

Môi trường, không gian ngủ

Một không gian mát mẻ, yên tĩnh và không có ánh sáng sẽ giúp bạn dễ ngủ hơn. Tránh sử dụng những vật dụng có tính phát sáng trong phòng ngủ cũng như những thiết bị ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ của bạn.

Môi trường ngủ cần được vệ sinh sạch sẽ, cách bố trí ngăn nắp sẽ giúp bạn thoải mái hơn. Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng một ít tinh dầu từ thiên nhiên để tạo cảm giác thư giãn.

Không nên ngủ quá nhiều vào ban ngày

Thời gian ngủ vào ban ngày quá nhiều sẽ ảnh hưởng tới giấc ngủ vào ban đêm. Cách tốt nhất để cân bằng là nên ngủ khoảng 30 phút vào ban ngày.

Nếu bạn đã ngủ quá nhiều vào ban ngày. Ban đêm, bạn có thể ngủ muộn một chút để bù đắp lại thời gian ngủ ngày trước đó.

Rèn luyện thể chất hằng ngày

Hoạt động thể thao thường xuyên giúp bạn có giấc ngủ ngon và chất lượng hơn. Tuy nhiên bạn nên chú ý tới việc tránh hoạt động quá nhiều trước giờ đi ngủ.

Việc tập thể dục buổi sáng, đi bộ hay yoga là một trong những hoạt động thể chất tốt. Bên cạnh đó, bạn có thể chơi đánh cầu, đá banh dể cơ thư giãn.

Hạn chế áp lực

Bạn nên cố gắng cân bằng cuộc sống hằng ngày cũng như công việc, tránh để bản thân suy nghĩ quá nhiều và áp lực khiến bạn khó ngủ. Lâu dần sẽ khiến bản thân trở nên cô lập và trầm cảm.

Thay vì buồn rầu, áp lực bạn nên đặt mục tiêu cho ngày mai và hoàn thành chúng trong thời gian phù hợp. Bên cạnh đó, nên tâm sự nhiều hơn với bạn bè hoặc giải trí bằng cách đi xem phim, ăn uống, tán gẫu,…

Trị bệnh mất ngủ bằng phương pháp Đông y mang lại nhiều ưu điểm cũng như lợi ích tích cực đối với sức khỏe của người dùng. Vì thế, người bệnh nên chọn phương pháp này và tìm cho mình địa chỉ Đông y chất lượng để tiết kiệm thời gian, phòng ngừa biến chứng và hạn chế chi phí chữa bệnh.