ĐAU DẠ DÀY ĂN GÌ ĐỂ GIẢM ĐAU VÀ NHANH PHỤC HỒI?

ĐAU DẠ DÀY ĂN GÌ ĐỂ GIẢM ĐAU VÀ NHANH PHỤC HỒI?

Đau dạ dày không chỉ gây đau đớn mà khiến người bệnh sụt cân nghiêm trọng. Bên cạnh chịu nỗi đau về tinh thần lẫn sức khỏe, bệnh còn ảnh hưởng nhiều tới thể chất. Vì thế, câu trả lời đau dạ dày ăn gì sẽ được phòng khám y học cổ truyền Nam An bật mí trong bài viết sau.

Người bệnh đau dạ dày ăn gì để giảm đau?

Những thực phẩm có tác dụng bảo vệ niêm mạc dạ dày và chữa lành vết loét cần được ưu tiên lựa chọn. Trong đó, người bệnh cần bổ sung những thực phẩm sau:

Người bệnh đau dạ dày ăn chuối và táo được không?

Khả năng trung hòa được lượng axit vượt ngưỡng cho phép trong dịch dạ dày của chuối là yếu tố giúp dạ dày giảm đau và hồi phục tốt. Thành phần kali trong chuối giúp khống chế lượng natri và giảm huyết áp, chất xơ hòa tan trong chuối cải thiện đáng kể tình trạng tiêu chảy và táo bón.

Táo là nguồn cung cấp dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, giúp cải thiện các vấn đề tiêu hóa. Khi hệ tiêu hóa làm việc quá tải và gặp nhiều vấn đề như táo bón hoặc tiêu chảy thì bạn nên bổ sung một ly sinh tố táo hay nước ép táo để cải thiện cơn đau dạ dày.

Người bệnh đau dạ dày nên ăn nhóm thực phẩm thô

Gạo nếp, các loại đậu, gạo lứt,… là một trong những loại thực phẩm thô tốt cho người rối loạn tiêu hóa. Trong nhóm thực phẩm thô chứa nhiều chất khoáng, chất xơ giúp bảo vệ màng tế bào trong thành dạ dày.

Các chuyên gia cũng đã nghiên cứu và chỉ ra công dụng tuyệt vời của nhóm thực phẩm thô. Không chỉ tốt cho dạ dày mà chất chống oxy hóa trong nhóm thực phẩm thô rất dồi dào, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Đau dạ dày ăn bánh mì nướng và canh, súp

Bánh mì nướng không chứa nhiều chất béo nên rất dễ tiêu hóa và khiến dạ dày người bệnh dễ chịu hơn. Tuy nhiên, người bệnh không nên ăn kèm với mứt hay bơ để tránh phản tác dụng.

Canh hoặc súp chứa nhiều dinh dưỡng nhưng rất dễ tiêu hóa. Vì thức ăn được nấu chín kỹ nên sẽ giảm chất béo và tăng khả năng hấp thụ của cơ thể.

Cây thì là và lá nguyệt quế tốt cho dạ dày

Trong cây thì là có chứa tinh chất giúp kích thích quá trình tiết dịch tiêu hóa và dịch vị trong dạ dày. Bên cạnh đó, cây thì là còn chống đầy hơi sau bữa ăn.

Lá nguyệt quế có công dụng giảm đau nửa đầu hay lo lắng, căng thẳng. Ngoài ra, lá thì là còn giải độc và cải thiện hệ tiêu hóa.

Đau dạ dày ăn sữa chua được không?

Sữa chua được biết đến là thực phẩm tốt cho đường ruột và cải thiện chức năng tiêu hóa hiệu quả. Ngoài ra, sữa chua còn giúp đẹp da, tăng cường vi khuẩn có lợi bảo vệ hệ tiêu hóa.

Đau dạ dày có nên ăn đậu bắp?

Nhiều người cảm thấy khó chịu khi trong đậu bắp có chất nhầy và ngại ăn loại quả này. Tuy nhiên, trong chất nhầy của đậu bắp lại chứa nhiều dinh dưỡng và cải thiện viêm loét dạ dày.

Lớp niêm mạc dạ dày sẽ được bảo vệ tốt nếu người bệnh bổ sung đậu bắp vào thực đơn hằng ngày. Ngăn ngừa các nguy cơ gây tổn thương niêm mạc và thành dạ dày.

Đau dạ dày ăn gì nhanh hết bệnh?

Để giảm áp lực hoạt động cho hệ tiêu hóa, người bệnh nên ăn thức ăn được nấu chín, thái nhỏ và làm mềm sẽ dễ tiêu hóa và hấp thụ hơn. Hạn chế những món xào, chiên chứa nhiều dầu mỡ.

Trung hòa axit trong dạ dày là một trong những yếu tố giúp kiềm nén cơn đau dạ dày. Vì thế, người bệnh nên nhai kỹ, ăn chậm và không nên ăn quá no. Cách tốt nhất là chia nhỏ bữa ăn và thường xuyên uống nước.

Nên thay thế những thức ăn khô bằng món cháo, súp hoặc canh. Không nên ăn chan canh cùng với cơm để tránh nhai không kỹ, gây áp lực lên dạ dày. Để dạ dày hấp thụ thức ăn tốt. Bạn nên dùng thức ăn ấm khoảng 30 – 50 độ C, việc này giúp dạ dày giảm co bóp.

Lưu ý khi áp dụng thực đơn ăn uống cho người đau dạ dày

Nhằm giúp quá trình điều trị đau dạ dày hiệu quả hơn, các bạn cũng có thể tự lên thực đơn ăn uống trong quá trình chữa bệnh dạ dày cho mình với những lưu ý sau.

Đau dạ dày ăn gì vào buổi sáng?

Theo các nhà dinh dưỡng, vào bữa sáng người bệnh nên ăn thực phẩm loãng như súp, cháo yến mạch sẽ giúp dạ dày dễ chịu và hoạt động hiệu quả hơn. Từ đó giảm nhanh triệu chứng, đối với các món như phở, miến, bún thì không nên thêm gia vị ớt hay tiêu,…

Nếu bạn muốn thay đổi thực đơn cho phong phú thì có thể ăn sáng bằng bánh mì, cơm nóng và tráng miệng với táo hoặc chuối. Việc này giúp trung hòa axit và cải thiện tiêu hóa cho người bệnh.

Đau dạ dày ăn gì vào buổi trưa?

Bữa trưa giúp cung cấp năng lượng cho người bệnh duy trì hoạt động về chiều. Đối với người bị đau dạ dày, nên ăn những thực phẩm chế biến kỹ và mềm như salad, trứng, khoai tây nghiền.

Việc bổ sung nhiều rau xanh vào bữa trưa giúp chống oxy hóa, tăng cường khoáng chất và vitamin cho cơ thể. Các chất xơ hòa tan giúp giảm triệu chứng đau dạ dày và cải thiện chức năng tiêu hóa.

Đau dạ dày ăn gì vào buổi tối?

Buổi tối mặc dù không quan trọng như buổi sáng và buổi trưa nhưng đây là bữa ăn không thể bỏ qua. Tuy nhiên, người bệnh nên có chế độ ăn hợp lý vì buổi tối rất dễ chướng bụng, đầy hơi và khó tiêu.

Vào buổi tối người bệnh nên dung nạp ít thực phẩm và ăn những món nước như canh, súp nhằm tốt cho tiêu hóa, giảm đau dạ dày. Bên cạnh đó, còn hạn chế tái phát triệu chứng, giảm đầy bụng, khó tiêu.

Lời khuyên tốt cho người đau dạ dày

Những lời khuyên hữu ích dưới đây sẽ giúp cải thiện cũng như phòng ngừa bệnh đau dạ dày. Tuy nhiên, người bệnh nên chữa trị kịp thời kết hợp chế độ sinh hoạt lành mạnh để bảo vệ sức khỏe bản thân.

Nên mát xa trước khi đi ngủ

Sau bữa ăn, đặc biệt là buổi tối bạn nên dùng tay mát xa vùng bụng nhẹ nhàng, đặc biệt là xung quanh rốn và trên rốn. Việc mát xa giúp kích thích dạ dày hoạt động, giảm cảm giác tiêu cực như giận dữ hay lo lắng.

Không vận động mạnh sau khi ăn

Trước bữa ăn người bệnh nên vận động bằng những bài tập nhẹ chẳng hạn như đi bộ, yoga. Sau bữa ăn nên nghỉ ngơi để dạ dày có thời gian tiêu hóa và hoạt động tốt hơn.

Bên cạnh đó, người bệnh có thể uống trà ấm, pha một chút mật ong hay gừng để thâm ấm bụng và hỗ trợ dạ dày hoạt động.

Những thông tin trên đây hy vọng sẽ giải đáp thắc mắc đau dạ dày ăn gì của nhiều người bệnh. Tuy nhiên, chế độ ăn phù hợp thôi chưa đủ mà cần có phương pháp chữa trị hiệu quả, trong đó phải kể đến Đông y. Người bệnh nên tìm cho mình cơ sở chữa bệnh đau dạ dày bằng Đông y uy tín và chất lượng nhằm trị hết bệnh hiệu quả với chi phí tiết kiệm nhất.