CÁCH PHÒNG TRÁNH BỆNH DẠ DÀY HIỆU QUẢ NHẤT
CÁCH PHÒNG TRÁNH BỆNH DẠ DÀY HIỆU QUẢ NHẤT
Hiện nay, tại Việt Nam có khoảng 10% dân số mắc bệnh dạ dày và tỷ lệ ngày một tăng lên. Khi không may mắc bệnh về dạ dày người bệnh cảm thấy khó chịu, mệt mỏi và ảnh hưởng tới cuộc sống hàng ngày. Không chỉ vậy, bệnh nếu không khám chữa sớm còn có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm và thậm chí đe dọa tới tính mạng như: ung thư dạ dày, xuất huyết dạ dày kéo dài… Chính vì vậy, phòng tránh bệnh là vô cùng cần thiết giúp ngăn chặn những biến chứng nguy hiểm về sau.
Một số điều cần biết về bệnh dạ dày
Khi cuộc sống ngày càng hiện đại thì con người cũng lao vào công việc với hàng tá công việc. Chính vì vậy họ không còn thời gian để ăn uống nghỉ ngơi nữa mà thường ăn nhanh, ăn vội vàng, ăn chung với người bị nhiễm vi khuẩn HP, ăn không đúng giờ giấc… Những điều này vô tình chính là nguyên nhân gây ra bệnh đau dạ dày.
Thông thường, bệnh xuất hiện ở trẻ em ăn vặt quá nhiều, ăn nhiều đồ chiên rán, đồ ăn nhanh, lạp xưởng, gà rán… Trong đó, người trưởng thành thường có thói quen sử dụng đồ uống có cồn, uống thuốc giảm đau… sẽ khiến gan thận bị tổn thương và dạ dày cũng bị ảnh hưởng.
Bệnh khi chuyển sang giai đoạn viêm loét sẽ khiến cuộc sống người bệnh bị đảo lộn bởi những cơn đau sẽ khiến người bệnh sụt cân và làm việc không hiệu quả. Không chỉ có vậy, bệnh khi chuyển sang giai đoạn nặng còn gây biến chứng với nhiều tác hại nguy hiểm. Chính vì vậy, phòng tránh bệnh sớm là vô cùng cần thiết và với những trường hợp nếu đã mắc bệnh thì cần khám chữa bệnh càng sớm càng tốt.
Điểm tên những cách phòng tránh bệnh dạ dày chuẩn không cần chỉnh
Bệnh dạ dày gây ra nhiều phiền toái cho người bệnh, do đó phòng tránh bệnh ngay từ ban đầu là vô cùng cần thiết. Cùng tham khảo những cách phòng tránh bệnh dưới đây sẽ giúp ban sống khỏe mạnh mỗi ngày.
✚ Thực hiện chế độ sinh hoạt lành mạnh
Cần đảm bảo chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể hoạt động hàng ngày. Thực hiện ăn uống đúng giờ giấc theo đúng nhịp sinh hoạt của cơ thể, do đó tuyệt đối không được bỏ bữa và đồng thời cũng không nên ăn quá no để tránh dạ dày phải làm việc quá sức.
Bên cạnh đó, cũng cần đảm bảo ăn uống hợp vệ sinh, thực hiện ăn chín uống sôi và vệ sinh sạch sẽ trước khi ăn để hạn chế vi khuẩn tấn công vào dạ dày.
Ngoài ra, khi mắc bệnh dạ dày người bệnh cần lựa chọn đúng thực phẩm và hạ chế ăn những thực phẩm không tốt. Đồng thời, lên thực đơn sẵn để đảm bảo đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
Hơn thế, cần lưu ý ăn chậm nhai kĩ và không nên vừa ăn vừa uống nước, thay vào đó hãy uống 1 cốc nước trước bữa ăn khoảng 30 phút. Thức ăn khi được tiêu hóa 1 phần trên khoang miệng xuống dạ dày sẽ giảm bớt gánh nặng làm việc cho dạ dày.
✚ Loại bỏ những thói quen không lành mạnh
Bạn cần điều chỉnh lại thói quen ăn uống của mình nếu đang có thói quen ăn vặt nhiều hoặc ăn uống thất thường không đúng giờ giấc. Trước khi đi ngủ cũng cần tránh ăn quá no và cần ăn trước 3 tiếng trước khi đủ ngủ. Không nên ăn xuong đi nằm hay làm việc ngay mà cần để cho dạ dày tiêu hóa thức ăn được tốt nhất. Trường hợp nếu trước khi đi ngủ mà bạn cảm thấy đói thì hãy uống 1 cốc sữa ấm để xoa dịu và bảo vệ dạ dày.
Ngoài ra, nếu bạn đang bị dạ dày người bệnh cũng không được ăn quá nhiều thực phẩm đồ chua chứa axit như: Chanh, cam, xoài xanh, các loai cà muối, dưa muối… Đơn giản vì những thực phẩm này sẽ làm tăng nồng độ axit trong dạ dày và khiến bệnh càng trở nên trầm trọng.
Hơn thế, nếu bạn có đang sử dụng các chất kích thích như: rượu bia, thuốc lá hoặc độ uống như cà phê, trà đặc, các đồ ăn cay nóng… cũng cần tránh xa càng tốt.
✚ Không lạm dụng thuốc giảm đau, chống viêm
Những loại thuốc chống viêm, giảm đau thường chứa nhiều thành phần kìm hãm sự sản xuất niêm mạc bảo vệ thành dạ dày. Chính vì vậy, sử dụng những loại thuốc này lâu ngày có thể gây loét niêm mạc và thâm chí chảy máu dạ dày. Không những thế, khi sử dụng những loại thuốc này việc chữa trị bệnh còn ngày một khó khăn hơn.
Vì vậy, trong một số trường hợp bắt buộc người bệnh phải dùng thuốc giảm đau với sự chỉ dẫn của bác sĩ để tránh làm tổn thương đến dạ dày.
✚ Duy trì cân nặng hợp lý
Bạn có biết béo phì hay thừa cân không chỉ là nguyên nhân gây bệnh đau dạ dày mà còn là nguyên nhân dẫn đến nhiều bệnh nguy hiểm khác như: Mỡ máu tăng cao, xơ vữa động mạch… Chính vì vậy, duy trì cân nặng ở mức hợp lý là một trong những cách giảm thiểu căn bệnh khó ưa này.
✚ Giữ tính thần ổn định, lạc quan
Căng thẳng, mệt mỏi là một trong những nguyên nhân gây bệnh dạ dày, do đó những người sống trong môi trường này sẽ có tỷ lệ mắc bệnh dạ dày cao hơn những người bình thường rất nhiều. Bởi khi tinh thần bất ổn sẽ khiến dạ dày tiết axit nhiều hơn bình thường và dẫn tới tình trạng dư axit dạ dày. Điều này còn có thể gây tổn thương niêm mạc, ăn mòn với các ổ loét khiến bệnh khó chữa trị hơn. Vì vậy, giữ tinh thần lạc quan và vui vẻ là điều cần thiết.
➥ Thực hiện đúng những cách trên sẽ giúp bạn có sống khỏe mỗi ngày. Tuy nhiên, nếu bạn đang mắc phải căn bệnh này thì càng cần phải thực hiện những điều trên. Song song với đó cần thăm khám bác sĩ sớm để có cách chữa trị hiệu quả.
Khám và điều trị bệnh dạ dày ở đâu tốt nhất tphcm?
Tại TPHCM hiện nay có rất nhiều địa chỉ khám chữa bệnh dạ dày khác nhau, tuy nhiên bên cạnh những địa chỉ uy tín cũng có không ít địa chỉ kém chất lượng khiến người bệnh hoang mang. Chính vì vậy, nếu bạn đang phân vân không biết đâu là địa chỉ uy tín thì Phòng khám Y học Cổ truyền Nam An sẽ là một trong những địa chỉ hàng đầu.
Phòng khám Y học Cổ truyền Nam An luôn chú trọng đầu tư cơ sở vật chất khang trang và hiện đại vào khám chữa bệnh. Giúp người bênh cảm thấy thoải mái nhất khi tới khám chữa tại đây.
✦ Đến với phòng khám, người bệnh còn được khám chữa bởi đội ngũ y bác sĩ chuyên khoa y học cổ truyền giỏi và có nhiều năm kinh nghiệm trong nghề.
✦ Không những thế, phòng khám đã và đang áp dụng các phương pháp khám chữa bệnh bằng y học cổ truyền đã được công nhận. Từ đó mang lại kết quả khám chữa bệnh cao.
✦ Ngoài ra, mọi chi phí khám chữa bệnh đều được công khai minh bạch và phù hợp với tất cả người bệnh khi tới khám chữa tại đây.
Với những thông tin được cung cấp trên đây, hy vong đã giúp các bạn biết được các phòng tránh bệnh dạ dày hiệu quả. Qua đó cũng tìm được cho mình địa chỉ khám chữa bệnh dạ dày tốt nhất hiện nay.
