NGUYÊN NHÂN GÂY ĐAU LƯNG – CÁCH PHÒNG TRÁNH
NGUYÊN NHÂN GÂY ĐAU LƯNG – CÁCH PHÒNG TRÁNH
Ở nước ta, có khoảng 70% – 80% dân số sẽ bị đau lưng ít nhất một lần trong đời, vì thế đây là tình trạng không hiếm gặp, mà còn có thể xảy đến với bất kỳ đối tượng nào từ người già cho đến người trẻ. Nếu tình trạng đau lưng kéo dài sẽ để lại nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng cho sức khỏe và khiến chất lượng công việc, sinh hoạt hàng ngày đều bị suy giảm.
Do đó, mỗi người cần phải nắm rõ các nguyên nhân gây đau lưng mới có thể khắc phục bệnh hiệu quả, cũng như phòng tránh bệnh tốt nhất.
Một số nguyên nhân chính dẫn đến đau lưng
Tình trạng đau lưng ở mỗi người có mức độ nhẹ hoặc nặng khác nhau. Nếu ở mức độ nhẹ, người bệnh áp dụng các phương pháp tập luyện đúng cách, tình trạng đau lưng có thể sẽ được cải thiện. Nhưng cũng có những trường hợp đau lưng ở mức độ nặng, có thể là do các nguyên nhân nguy hiểm gây ra, cần phải được điều trị đúng cách mới có thể chấm dứt được hiện tượng đau lưng.
Theo các bác sĩ cho biết, đau lưng có thể là do thói quen xấu tác động làm tổn thương cơ xương đốt sống hoặc do bệnh lý. Dưới đây sẽ là một số nguyên nhân cụ thể dẫn đến tình trạng đau lưng mà mọi người cần biết:
Do ngồi quá nhiều: do tính chất công việc phải thường xuyên ngồi nhiều một chỗ, hoặc những người trẻ tuổi thường dành quá nhiều thời gian ngồi trước màn hình máy tính… đã khiến cho trọng lượng cơ thể dồn lực vào mông, cột sống, hông từ đó làm cho lưng bị quá tải và dẫn đến đau nhức vùng lưng.
Do ngủ sai tư thế: rất nhiều người có thói quen ngủ co quắp người hoặc cuộn tròn, tư thế ngủ này không tốt, vì sẽ làm tăng áp lực lên cột sống, từ đó gây đau lưng cấp tính, nếu kéo dài sẽ chuyển sang đau lưng mạn tính.
Do bị chấn thương: những chấn thương do tai nạn lao động, tai nạn giao thông, do tính chất công việc phải cúi nhiều, mang vác đồ nặng… cũng có thể làm tăng nguy cơ đau lưng.
Do mắc phải bệnh lý: nếu mắc phải một số bệnh lý như loãng xương, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, viêm khớp, sỏi thận… sẽ là nguyên nhân khiến cho các cơn đau thắt lưng xuất hiện thường xuyên.
Do thoái hóa tự nhiên: tuổi tác càng cao, nguy cơ thoái hóa các khớp xương cũng dần tăng lên, dễ dẫn đến các bệnh lý về xương khớp gây chèn ép lên rễ thần kinh. Dần dần hình thành nên những cơn đau ở vùng lưng, làm ảnh hưởng đến khả năng vận động của người bệnh.
Do di truyền: nếu tiền sử gia đình có người bị đau lưng mãn tính, bạn cũng sẽ có nguy cơ bị đau lưng cao hơn so với người bình thường.
Tình trạng đau lưng nếu không được can thiệp điều trị sớm, có thể sẽ làm cho các đốt viêm dính lại với nhau và dẫn đến nguy cơ tàn phế. Do đó, nếu có dấu hiệu đau lưng, người bệnh cần đến ngay các cơ sở y tế chuyên khoa để được bác sĩ chẩn đoán và có hướng điều trị chính xác.
Làm sao để phòng tránh căn bệnh đau lưng ?
Đau lưng khiến người mắc phải cảm thấy rất mệt mỏi, khó chịu, thậm chí tình trạng này còn làm ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống hàng ngày. Vì thế, để phòng tránh được căn bệnh này tốt nhất, mọi người có thể thực hiện một số cách sau:
Tập thể dục vùng lưng đều đặn là một trong những cách tốt nhất để ngăn ngừa đau lưng.
Không nên ngồi quá lâu một chỗ, có thể đứng dậy đi lại, tập một số động tác nhẹ nhàng để giải tỏa áp lực vùng lưng.
Nên ngồi thẳng lưng khi làm việc, khi ngủ nên nằm ngửa, giữ thẳng lưng
Cần giảm trọng lượng cơ thể sẽ tránh được nguy cơ bị đau lưng
Nên nâng gối hoặc khớp hông mỗi khi thay quần dài, mang tất hoặc mang giày…
Với những cơn đau lưng bình thường do lao động quá sức hoặc mỏi cơ, sau 1 – 2 tuần điều trị bệnh có thể khỏi hẳn. Nhưng nếu các cơn đau lưng diễn ra thường xuyên trong một thời gian dài và kèm theo các dấu hiệu như: ớn lạnh, buồn nôn, đau nhiều hơn vào ban đêm, tê chân, mất cảm giác chi dưới, bí tiểu… cần phải liên hệ ngay bác sĩ để được thăm khám và điều trị sớm nhất có thể.
Để giải quyết bệnh đau lưng, hiện có rất nhiều phương pháp khác nhau, tuy nhiên còn tùy vào mức độ bệnh của mỗi người mà bác sĩ sẽ có phác đồ điều trị khác nhau, giúp người bệnh có thể chấm dứt cơn đau nhức lưng, ổn định lại cuộc sống.
Riêng tại Phòng khám YHCT Nam An số 102 Hùng Vương, Phường 1, Quận 10. TPHCM đang tiến hành điều trị đau lưng cho nhiều bệnh nhân bằng Y học cổ truyền, và đã có những đánh giá tích cực về hiệu quả của việc áp dụng phương pháp chữa trị này.
Theo đó, đây là một phác đồ chữa trị đau lưng tổng hợp gồm: thuốc uống kết hợp vật lý trị liệu, được điều chế bởi các bác sĩ Đông y giỏi tại phòng khám dựa trên tinh hoa của những bài thuốc cổ phương, cùng với việc điều chỉnh thành phần và liều lượng của một số vị thuốc mới nhằm nâng cao hiệu quả chữa trị.
Điểm nổi bật của việc áp dụng Y học cổ truyền điều trị đau lưng so với các phương pháp khác đó chính là phác đồ điều trị tổng hợp:
- Vừa uống thuốc giúp bổ sung chất nhờn, tái tạo sụn khớp, giảm các cơn đau nhức lưng hiệu quả, an toàn.
-
Vừa tiến hành vật lý trị liệu giúp nắn chỉnh các khớp về đúng vị trí tự nhiên, giảm sự chèn ép lên các dây thần kinh, qua đó làm giảm các cơn đau nhức lưng.
-
Đặc biệt, việc sử dụng các bài thuốc Đông y điều trị đau lưng còn đảm bảo được sự an toàn cho sức khỏe người bệnh, vì các dược liệu đều được chiết xuất tự nhiên, rất lành tính, không gây tác dụng phụ khi sử dụng.
Có rất nhiều bệnh nhân đã nhận thấy được ưu điểm của việc sử dụng Y học cổ truyền vào điều trị đau lưng hơn hẳn so với các phương pháp khác, và đạt được những hiệu quả rất bất ngờ. Từ khi biết đến phương pháp này, tình trạng đau lưng của nhiều người đã chấm dứt hẳn, không còn đau đớn, mệt mỏi như trước kia nữa.
